今日は、今月の10日から始めた
トータルワークアウト式「３週間」トレーニング＆食事法
の最終日でした
トレーニングの前に「Lookin'Body」 体成分の分析表を出してもらいました。
結果・・・
たったの「3週間」で・・・体重が2.5ｋｇ減
骨格筋はほとんど変わらず、体脂肪は減・・・。
トータルでバランスよい結果のスコアでした
「3週間で必ず結果を出す」という目標に向かって
最初はハードでストイックな食生活でしたが、2週間目からのカラダの変化で
より自分のカラダと向き合え、楽しく取り組むことが出来ました。
長崎でも会う人ごとに「スッキリしてる～
」と言ってもらい、
最後まで、「なりたい自分のカラダ」を目指せました
自分でも本当に嬉しい結果が出て凄いプログラムだと本当に感心
しています
自分を精神的に肯定して生きていくことはできていましたが・・・。
自分のカラダには今一つ、肯定しきれなくいつかチャレンジしたかった
今回の「３週間」プログラム。
ここで強みの最上志向を発揮
この体験で食生活や料理法も色々な学びと気付きがありました。
これからもこの食習慣をいかして心もカラダもバランスよく前進
カラダが引き締まったことでもっとポジティブなＬｉｂｒａ誕生です
明日はずっと楽しみにしていたランチ
。
久しぶりに楽しんできます
