今日は昨年から月に一度 受講している
特別リレー講座
「心身科学と心身医学」～こころのケアの現場から～
の今期３回目でした。
今日の担当の講師は
九大病院長の久保 千春先生。
先生は心身医学・心療内科の第一人者ですが、
とても親しみやすく穏やかな表情でいつも開場を和まされています
今回のテーマの「生活習慣病とセルフケア」も
いろいろな角度から専門の視点で解りやすく話しをしてくださり
１時間半があっという間に過ぎていきました。
今日はストレスチェックも実際に行ったり
身心療法やストレス対策・リラクゼーション法等も学びました。
来月からは月に一度広島で開催されている
メンタルタフネスを３ヶ月間 学びに行きます
今年は自分のなりたい目標に向かって
新たな学びの年にしてゆきたいと思います
