今日は先月からコーチングを始めたTさんとの対面セッション。
周りに気を使わずに話したいから…とLibraで行っている。
今までの考え方・捉え方を変えて前進したいというクライアント。
完璧主義でネガティブ思考が強く、今の自分をどうしても認められない。
これまで、たくさん成果を作ってきていて、いろいろな事を
乗り越えて今の彼女があるのに…。
どうしても人の評価を求めたり、認められないのが不安。
まだまだ、もっと頑張らなければ…と焦りと自己嫌悪に陥ったり。
彼女とのセッションでは「リフレーミング」
見方、考え方を否定的に捉えているものを肯定的に変えること。
をずっと繰り返ししている。
そして、前向きに向かえる承認をしている。
「すぐには変えられないけれど、自分を客観的に見れるように
少しずつなってきました。」
「いつも、こう考えていいのかな…？
この捉え方でいいかな？と自分に問うようになりました。」
と言う彼女の表情は以前よりずっと明るく強くなってきた。
「10年後の自分から今の自分に何と言ってあげたい？」と
問うと「よく、頑張ったね。」と言いたいと。
来年の彼女のイメージする言葉を漢字一文字で表すと？
『 輝 』
そして、「生まれてきて良かった！と言えるようになりたい」と。
これからも、一緒に前向きに前進しましょうね。
LibraはこれからのTさんがとても楽しみです！
☆写真は先日の蕾の百合が咲きました…大輪の綺麗な色 