マルチタスク

同時に複数の事をやる

マルチタスク

が、実は脳にあまり良くないらしく

ながら◯◯をやりがちな僕には衝撃でした

スマホやテレビを見ながら食事

音楽を流しながら読書をする

ゲームしながらゲーム実況を聞き流す(ナゼ)

うーん、なんとマルチタスクに溢れた日常。

よくよく考えてみると

マインドフルネスは呼吸に集中したり、食事でも食べる事に集中する事が大切だと言われているので、同時に二つ以上の事をやるより一つの事を複数回に分けた方が良いんでしょうね。

と、為にならない癖を発見した今日でした