「自分が嫉妬している相手と同じ事をやってみると良い」
と言う事を聞いたりしますが、これって意外と難しいですよね。
僕の場合だと
ナルシスト的な人がずっと苦手で、それは嫉妬から来ているのかもと思い、あえて言動を真似してみようと思ったのですが、まあこれが難しい
誰に聞かせる訳でもなく
誰に見せる訳でもない
なのに！！！
いかにも自分大好き！みたいな言葉にものすごい抵抗感を感じて言えない訳です。
で、これって単純に慣れてないからなのかもなぁと思うんですよね。
自分大好きな人はそれが習慣になっていて、毎日の歯磨きぐらい当たり前にやってるんだなーと。
自分を嫌いになる習慣
と
自分を好きになる習慣
自己肯定感というのも習慣の積み重ね。
自分嫌いも、自分好きも、1日にしてならず。
こうするといいよ！的なものはネットにたくさん転がっていますが、気になったものを選んでしばらく続けてみるといいかもしれません。※
※寝る前に自分を褒めるという方法は結構オススメです。
桃栗三年柿八年なんて言葉もありますが、心もそのぐらいの感覚で育てていきましょう