里帰りしてからは、夕方に犬の散歩を
少しするだけだったんですが、
・赤子さんはちょっとしか下がっていない。
・頻繁にお腹が張らない。
・子宮口がまだ開いていない。
という、３８週の健診の結果を受けて
夕飯後に、ウォーキングすることにしました
昨日から始めたのですが、
だいたい、４０分～１時間くらい。
３km程度を目安に歩きました
さすがに夜に妊婦１人ではキケンなので
典型的オバチャマ体形の母を道連れに
「散歩」ではなく、ある程度リズムをつけて
ウォーキングしているのですが、
イイ感じの張りが来ますね～
そして、帰ってきてから、
スクワット（だいぶ浅めのですが･･･）を３０回
既に、内モモが筋肉痛だし･･･
まだ２日目で、いったい何日続くかナゾですが
とりあえず、行けるときは行こうと思ってます。今は･･･。
徐々に下りて来て、イイ陣痛につながるといいなぁ
最近の身体の変化☆
・足の付け根が痛くなってきた。（寝返りがだいぶキツイ）
・子宮口あたりが、ズンズン チクチクする。
・前より胃に物が入るようになった。
*** 今日のピースケ ***
たまに、ウッカリあぐらかいて寝ちゃうんです
オッサンが、バレます
にほんブログ村
ポチっと