秋だね・・・

ハロウィンも終わったし
次はクリスマスまでイベントはないし・・・

てことで、この間ぶらっと出かけた時に
和風っぽい雑貨屋さんでこんなの見つけた(o^-')b



『柿』　の造花？造果？＾＾；
面白～いって思ってそく購入v(^-^)v



２個買って１つは柱に吊るしたよ。
でもワイヤーが少し変だな(^▽^;)



全体像はこんな感じ(^^)ｂ
なんか淋しい感じがするけど・・・
ま、いっかヽ(;´ω｀)ノ



さ、明日はお休みだヾ(´▽｀)ﾉ
秋を感じにでかけようかな・・・

国立競技場を走る＾＾；

ミズノのランニングサイトで抽選が当たったので(^^)ｂ
昨日『国立ナイトラン』ていうイベントに参加してきた



うっひょー＼(^o^)／　これが国立のトラックだ



観客は誰も居な～いヾ(＠^▽^＠)ﾉ



パラパラ集まって準備体操して・・・(^O^)／



俺も着替えて・・・と
今日は寒いからこの格好だ( ´艸｀)ぷぷ



芝生の傍まで行ってみたよ。
ここで日本代表はやってるんだなぁ。
ロープが張ってあって立ち入り禁止だったけど
係が見てないうちに一歩だけ足を乗せて



よし、準備ＯＫ　　さぁ走ろう



で、何をやったかというと・・・

①最初は｢ピッタリ走｣
時計を持たずに１㎞を５分と６分の２組に分けてね。
俺は６分の方に出たけど・・・結果は５分３０秒＾＾；
変だなぁ。体内時計は３０秒も違ったよ

②次のイベントは１０㎞のペースランニング(^^)ｂ
コーチについて２５周を同じペースで走るんだって
それもキロ４分・４分３０・５分・５分３０・６分・・・と何組かに分かれてね。
目標を高くして５分のクラスで走ってたら、２周走ったらもうゼハーゼハー
だからそれからは５分３０秒のクラスでね
でもさ～それでも２０周くらいでペースダウン(´ヘ｀;)ふ～！
やっぱ俺は遅いなぁって思っちゃった(´＿｀｡)


てことで・・・足ガクガクさヽ(;´ω｀)ノ
台風も来るし今日はのんびりしよっかな




はい、おまけヾ(＠^▽^＠)ﾉ

皇居一周 ヽ(^∇^*ノ =з=з

今日は最高の秋晴れだったので・・・
ふと思い立って皇居一周ランニングに行って来た(o^-')b



チャリを気象庁前のお堀端に置いて・・・と



ランパンのままチャリで行ったから
準備運動もナシでスタート( ´艸｀)ぷぷ



皇居を左に見ながら走るコース
走り出すとすぐ左は平川門ね。



右を見ると毎日新聞の本社だ。



ここから道はずーっと長い上り坂



右を見るとお洒落な建物。
旧近衛師団の司令部(^^)ｂ　今は国立近代美術館らしい



右の土手の向こうが千鳥ヶ淵
ここは桜並木で春はとっても綺麗だよ(^^)ｖ
中学の時はそこで良くボートに乗ったっけ



内堀通りに出て左折すると右側には英国大使館



服部半蔵の半蔵門だ。



国立劇場を右手に見ながら・・・
ふ～っもう半分くらい来たかな。



次に見えてくるのが最高裁判所
ま、これからも中に入ることはないといいけど( ´艸｀)



さ、ここからはず～っと長ーい下り坂だ
前のランナーにすぐ追いついちゃう



下り終えればそこは桜田門外の変の桜田門
外人もいっぱい走ってる



振り返れば見下ろすように警視庁（桜田門）



その桜田門をくぐって皇居外苑へと向かう



はい、ここが皇居二重橋
昔、一度だけ一般参賀の時に中に入ったっけ。



皇居前広場＼(^o^)／
丸ビル等の高層ビルを背景に
松の緑と青空のコントラストが美しい



さ、あと四分の一(^^)ｂ　　ここからは直線だ



櫓をバックにランナーは走る。走る
ご夫妻みたいな人達も走る。走る



これはね天皇陛下と美智子妃殿下の
ご成婚記念の時に作られた噴水だよ



そうそう皇居東御苑は一般公開されてるんだよ。



この大手門で受付をしてから入ってね(o^-')b
あ、俺はもう２０年以上入ってないけどね



東京駅を真っ直ぐに望む銀杏並木
いま東京駅の丸の内駅舎はお色直し中だ



そろそろゴールは近いぞ　急げ～



あ、チャリが見えてきた
鍵かけてなかったけど盗まれてないみたい


写真を撮りながらだから４０分かかっちゃった(^^ゞ
早い人なんか２０分で廻るらしいよね
ま、俺なんか大体３０分くらいかなぁ・・・

てことで・・・皇居一周５㎞のミニ旅でした。
また時間を見つけて来ようっと
みんなも走りに来る～？( ´艸｀)




そうそう今度の金曜日は国立競技場で走ってくるね
ナイトランっていうミズノのイベントに当たったんだヾ(´▽｀)ﾉ

ではまた・・・

ただいま～(^O^)／

『べったら市』に行って来た(*^ー^)ノ


うちの近くで昨日、今日とやってるんだよ。
「べったら漬け」をメインにした大きな大きな縁日(o^-')b
東京では割りと有名なんだ。
小学校の頃から毎年この日が楽しみでね＾＾；



勿論、たこ焼き、お好み焼き、チジミ、ドネルサンド。
あと、チキンステーキ、ジャガバター・・・
ふ～っ、食べ歩きで満腹満腹（Ｏ＾～＾Ｏ）
だから今夜は夕飯は抜き＾＾；



　今年もエントランスに飾ったよん(^^)v


去年とあまり変わり映えはしないけど・・・



本物のミニカボチャも添えて・・・



あっ！ただ・・・これだけは今年新しく買った＾＾；
何だかホーンテッドマンションみたいでしょヾ(＠^▽^＠)ﾉ



はーい、そんなマンションのエントランスでーす(^O^)／
あ、ちょっと画像がブレてるかも( ´艸｀)



久しぶりの更新でした(;^ω^A
ではまた・・・(*＾▽＾)ﾉ

梅雨明けだねヾ(´▽｀)ﾉ

西日本じゃ水の被害で大変だけど・・・
今日は梅雨明け宣言がでたね～
さ、これでいよいよ本格的な夏が来たぞ



今日は『東京スカイツリー』のお話を


うちの屋上から見た今日のスカイツリー
現在の高さは３９８ｍだって




双眼鏡に携帯のカメラ部分を合わせて( ´艸｀)ぷぷ
おバカだね～　でもこれがなかなか難しくて
今はもう第一展望台が出来上がったところだ




この間チャリで工事現場の傍まで行ってきた(^^)ｂ
建設途中を見学する人達で賑わってたよ～




真下から見るとこんな感じ
この時点でもう東京タワー（３３３ｍ）を超してた




　　　　　　　完成予想図
完成は・・・２０１１年１２月の竣工
開業は・・・２０１２年春の予定だって(^^)v
完成すると高さは武蔵の国にちなんで６３４ｍ
でも高い方の第二展望台は４５０ｍみたいだよ。
とにかく待ち遠しいね～ヾ(´▽｀)ﾉ
また建設経過の写真をＵＰするね～(^_-)-☆




今のうちのエントランスの飾りつけ


あはは( ´艸｀)　これじゃ氷屋みたいだなぁ
でも涼しく感じるかな？


ちなみに七夕の時はこんな風にしたよん

笹竹の絵柄の手拭いを額に入れてね
いつもは短冊も置いて笹竹を飾っちゃうんだけど・・・
今年はちょっとお洒落に・・・　　(自己満足ぷっ）




さ、お子さん達もいよいよ夏休みだね(^^)ｂ
受験を控えてるお子さん達もいるだろうし・・・
部活で頑張るお子さん達もいるだろうし・・・
とにかくパパやママにとってはお子さん達と一緒にいる時間も増えるし
元気にこの夏休みを過ごしましょう



わ～～～～～い＼(^o^)／　　釣れた～～～