昨日『国立ナイトラン』ていうイベントに参加してきた
うっひょー＼(^o^)／ これが国立のトラックだ
観客は誰も居な～いヾ(＠^▽^＠)ﾉ
パラパラ集まって準備体操して・・・(^O^)／
俺も着替えて・・・と
今日は寒いからこの格好だ( ´艸｀)ぷぷ
芝生の傍まで行ってみたよ。
ここで日本代表は
やってるんだなぁ。ロープが張ってあって立ち入り禁止だったけど
係が見てないうちに一歩だけ足を乗せて
よし、準備ＯＫ
さぁ走ろう
で、何をやったかというと・・・
①最初は｢ピッタリ走｣
時計
を持たずに１㎞を５分と６分の２組に分けてね。俺は６分の方に出たけど・・・結果は５分３０秒＾＾；
変だなぁ。体内時計は３０秒も違ったよ
②次のイベントは１０㎞のペースランニング(^^)ｂ
コーチについて２５周を同じペースで走るんだって
それもキロ４分・４分３０・５分・５分３０・６分・・・と何組かに分かれてね。
目標を高くして５分のクラスで走ってたら、２周走ったらもうゼハーゼハー
だからそれからは５分３０秒のクラスでね
でもさ～それでも２０周くらいでペースダウン(´ヘ｀;)ふ～！
やっぱ俺は遅いなぁって思っちゃった(´＿｀｡)
てことで・・・足ガクガクさヽ(;´ω｀)ノ
台風
も来るし今日はのんびりしよっかなはい、おまけヾ(＠^▽^＠)ﾉ
