今日はコーチングの振り返り会。
復習です。
自分では日々、意識してはいるものの
気を抜くと⁉️思考のクセが無意識に出てしまいます
なので、振り返り会に参加して
思考のメンテナンスをしています。
今日は、「事実と思い込み」
事実だと思っていることが、実は思い込みってことがたくさんあったりします
この思い込みが思考のクセ、常識、先入観などからくるものなんです。
特にイライラしているときは、
事実が見えていなくて
自分の感情が暴走します
普通は○○でしょ。
これって○○だし。
みたいな…。
これって、だいたい私が思う、感じるだけで相手はそう思ってるとは限りません。
なので、イラっとモヤっとしたときには、
何にイライラしたのか、
事実は何？
と立ち止まって考えるようにしています。
今日もスッキリ、脳がクリアになりました✨
ありがとうございます