." #まごわやさしい "ご存知ですか?︎.私たちは食べたものでできています。良い... この投稿をInstagramで見る . " #まごわやさしい "ご存知ですか?☺︎ . 私たちは食べたものでできています。 良い細胞を作るためには、 良いたべものからの栄養が必要です。 食事の基本として "まごわやさしい"を意識してみましょう . レシピに迷ったら、 #分子整合医学 を日本に持ち込んだパイオニアである#山田豊文先生 の本がおススメです☼ ※写真②参照 . (実は"まごわやさしい"は 山田先生がお考えになった言葉なんですって!💡) . . もちろん、ファスティング前後の「#準備期間」 と「#復食期間 後3日間」は、"まごわやさしい"ですよ✻ . . lib.lifeでは ファスティング中はもちろん、 前後の食事指導もプランに含まれております☺︎ . 自炊できない方向けの"まごわやさしい"もアドバイス可能です𓅸 . lib.life_fastingさん(@lib.life_fasting)がシェアした投稿 - 2019年Jun月8日pm6時01分PDT