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今日は７日目、というか昨日は無かったので、８日目、糖尿病のダイエットの話です。
この糖尿病のテーマの最大の目的は、薬飲まないで普段の生活ができるようになることを達成していただくことです。
私は当時 血糖値３００まで上がり、薬飲まないとダメだったころ、７５キロぐらいあったのを今は５５キロまで落とすことに成功して、そのごずっと続けてるダイエットと、健康管理なんで、実践で学んだ方法をご紹介します。
１日から６日までは最初スタートしたブログに記載してあります。
http://ameblo.jp/libgoo/
そちらは英語の紹介専門ブログに変更して、こちらのブログで
健康系のテーマを紹介していくつもりです。
それでは本題の７日目の話ですが、タイトルにもあるとうり、 このダイエット、やっぱりおなか空くときありますよね、私はピーナッツ、
無塩のやつ、いつも持って移動してました。 それ食べて、後はダイエットソーダーをがーーーと飲んで、水飲むと耐えることができまして、
淡水化物、甘いもの無でで、（ガムとか、ダイエットソーダーは甘いけど、血糖値はあがらないのです！）
２週間ぐらいすると体の脂肪がどんどん燃やされて脳に糖として運ばれていくようになり、 おなかの回りから少しすっきりしてくるのが、”あれ？
あれ？ 、あれれ？とか、３－４週間すると体重計でもばっちり３－５キロぐらい痩せることができました。
すごいよね、人間て、とにかく自分で癖をつけてくのが課題なんですよ。
とにかく体があれ、ごはんてどんな味やったっけ、とか、パンてどんな味やったっけ、ラーメン？何それ、とか
思えるようになれば大成功！。
がんばろー。！
そうなれば血糖値はあがらない！
LIBGOO
KAREN @USA
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