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おはようございます。
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今日の健康話はふたたびダイエットです。
ダイエットって、結局いろんな病気をなおすためにもしなければいけないので
美容よりむしろ健康のためにダイエットしなければいけない人たくさんいるとおもうんですね。
脂肪がたまると何もいいことないよね。
今日は自分でダイエットしていて発見したこと。それは食べる時間とその回数なんです。
淡水化物を食べてたころは、夕方食べなくても、食べた瞬間、脂肪が増えてるような気分がしてたんだけど、いまは夜遅く食べても、食べすぎなければ、体重が下がってる場合が多く、プロテインダイエットの偉大さが好きな時間に食べてよいという発見をしたんで、皆さんにもシェアーしたくって。
最近、仕事が忙しくって、夜遅く帰宅することが多いのです。
外食するとプロテインダイエットに邪魔なものがついてくる場合が多くって
結構お金も割高になるし、 家に帰ってから食べることが多くなってるので体重はどおかなーと思って土曜日に測ったら、なんと！０．５キロ減ってました！。
すごーーーい！この発見！
たぶん。食べなかったらもっとすごいことになってるんだと思うと何とか６時以降は食べないようにしたいんですけど、 どうしょうもなかったら、食べても大丈夫だということなんです。
これ貴重だよね。！
量は気にせず食べてええのですよーーー。
野菜も一緒に食べてね。黒酢か、APPLE CIDER VINEGAR も忘れずにね。
それとコレステロール対策のサプリメントも必ず飲んでねー。
えーーー！と思うでしょ。お試しあれ。
それで、食べてはいけないのは
芋、炭水化物、〔米、パン、パスタ、そば、とかもろもろ炭水化物）
果物も甘いから駄目、
とかはダイエットしてるときはよろしくない。
STAVIA 使って自分を騙して、ひたすら我慢。
結果は必ず出ます！。
がんばろー！
今日も楽しく一日お過ごしくださいねー。
LIBGOO1