胆嚢、胆石に良いサプリメントと食材


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おはようございます。
昨日のサプリメントは咳に効果があるサプリメントを御紹介しました。
http://ameblo.jp/libgoo/entry-12161773687.html
今日は胆石、胆嚢に効果があるサプリメントと食べてよい食材、と悪い食材を御紹介します。
やっぱ、コレステロールを取るためのサプリメントと同じような食材が良いようですね。
逆に食べたら良く無い食材もコレステロールの食材と一緒ですね。油物は駄目なようで、コーヒーもあまり良く無いようです。

胆石たまると痛いんですってね。私はおかげさまで問題は無いんですけど、結構厄介な病気のようで
日ごろの食べ物とサプリメントで病状を改善できますので普段の食事から変えてみませんか？

What is the recommended diet for people with gallstones?

Certain foods are better tolerated by people with gallstones.  In general a low-fat, high vegetable and fruit diet is the best for managing symptoms of gallstones.  A vegetarian diet is associated with a low incidence of gallstones.

Foods that are recommended for people with gallstones:

  • Beets (very good for supporting the liver and gallbladder)
  • Cucumber
  • Green beans
  • Sweet potatoes
  • Avocado
  • Artichoke
  • Tomatoes and tomato sauce
  • Okra
  • Cold water fish (salmon, trout, herring, mackerel) and fish oils
  • Grapes and organic grape juice
  • Apples and organic apple juice
  • Apricots
  • Blue and blackberries
  • Currants
  • Figs
  • Guava
  • Lemons
  • Pears
  • Papaya
  • Prunes
  • Coconut
  • Flax seed oil
  • Vinegar
  • Vegetable juices
  • Garlic
  • Ginger
  • Turmeric
  • Onions (may aggravate sensitive individuals)
  • WATER – incredibly important.  Drink 2 liters per day.
  • Peppermint tea
  • Herbal teas

Foods that should be avoided:

  • Deep fried foods
  • Eggs (cause symptoms in up to 95% of patients)
  • Pork
  • Turkey
  • Chicken
  • Beef
  • Nuts
  • Legumes
  • Dairy (milk, butter, cheese, cream, ice cream)
  • Gluten grains (wheat, barley, spelt, rye, kamut)
  • Corn
  • Coffee (can decrease the risk of developing gallstones, but can aggravate existing gallstones)
  • Black tea
  • Oranges, grapefruit
  • Margarine
  • Chocolate
  • Alcohol
  • Cabbage
  • Cauliflower
  • Carbonated beverages
  • Food allergens

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%83%86%E5%9A%A2
これが胆嚢のにほんごWIKIPEDIA のリンクです。一応貼っておきます。
OMEGA 3 , FIBER, VITAMIN C , LECITHIN , PEPPERMINT OIL とかがサプリメントで効果があるそうです。
私もLECITHIN 飲んでるよー。　OMEGA 3 も飲んでるよー。　ペパーミントオイルは飲んでないなー。これがペパーミントプラス、　


Ingredients
Supplement Facts
Serving Size 1 Softgel
Servings Per Container 60
Amount Per Serving% Daily Value
Peppermint (Leaf) Oil Extract0.2 ml **
Rosemary (Leaf, Stem) Oil Extract0.02 ml **
Thyme (Whole Plant) Oil Extract0.02 ml **
** Daily Value not established.
Other Ingredients: Gelatin, Vegetable Glycerin, Purified Water, Silica, Modified Cellulose, Sodium Alginate, Titanium Dioxide Color, Ammonium Hydroxide, Triglycerides, Oleic Acid, Stearic Acid

症状が軽くなるといいですね。

それでは今日も頑張ってください！
LIBGOO!