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おはようございます。
こちらは健康のコーナーです。
昨日は肩こり、肩があがらない人のための運動ビデオをアップしました。
今日は首の痛みと背筋を伸ばす運動です。
昨日up した運動と少し似てますが首の痛みはこれでだいぶ楽になります。
最初の横になってタオルを首の下にいれておこなう運動も首の筋を伸ばすので
効果がありますのでぜひお試しください。
私も仕事でパソコン使って１０時間以上仕事する時があるので
首とかよくいたくなるんで、ストレッチ中心の運動をしてます。
毎回５回から１０回リピートするだけで違います。
ちょっと試してみてね。
明日は目の疲れに効果がある運動ビデオを御紹介しますね。
Libgoo!