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こんばんわー、
健康のコーナーです。
肩が痛くてあがらない、肩こりがひどい人にお薦めの運動を御紹介します。
ビデオに出てくる人はドクターです。
このビデオの部分は最初はなぜ肩が動かせなくなるのか説明をしてます。
中間ぐらいからドクターが腕を後ろに組んでぐーーーと胸をはりストレッチをしてる
ところから運動が始まります。
まねっこしてみてください。
一日５-６回同じ運動をして２ヶ月から３ヶ月で腕が上まで上がるようになるそうです。
姿勢を良くする運動にも効果があるそうです。
それではまた明日、
LIBGOO!