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おはようございます。
GOLDEN WEEK はいかにお過ごしですか？
今日はヘルスとTOEIC を両方少しずつ書きます。
まずは健康の話です。
甘みのストレスを完全に克服してくれて、おいしい食べ方を御紹介します。
今日は先日御紹介したヨーグルトのプレーンのおいしい食べ方をお教えします。
プレーンはその名のとおり NO TASTE 、味無しなので、食べにくいと思う人がたくさんいます。
1. NO SUGAR JELLY - 好きな味
2. STEVIA
3. NO FAT - PLANE ヨーグルト
しかもカロリー、SUGAR はまったく気にしなくてもいいです。
もし甘みが足りない場合はSTEVIA を数滴たらしてお食べください。 甘さはこれで完璧に甘くなります。
STEVIA の使い方その他私が試して大成功だったのが
きゅうりと昆布のお酢の砂糖のかわり
肉と玉ねぎと野菜の、肉じゃが味、ジャガイモ無しバージョンの砂糖のかわり
きんぴらごぼうの砂糖の代わり
ローカーブダイエット中、食べてはいけない食物の代表として、
ジャガイモ、白米、玄米も５０グラム以下だといいけど、そんなの食べるともっと食べたくなるので食べないほうが成功します。
などなど、
今 low carb diet ２週間目ですが、とりあえず１キロは減成功。 １ヶ月２キロの目標はいまのところ近づいてます。 ３ヶ月で６キロ減を目指してます。
甘みのストレスが解消されたので、だいぶ楽チンでダイエット続行中です。
APPLE CIDER VINEGAR ＋STEVIA が基本で、野菜、魚、チーズ、でがんばってます。
ぜひ、ぜひお試しあれ。STEVIA , APPLE CIDER がもし見つからないときはLIBGOO SHOP でも販売してますので一度お試しくださいね。 APPLE CIDER を購入するさいにかならず”MOTHER " つきのを購入してくださいね。
それではLIBGOO ！