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はいはい、引続き健康のブログを書いてます。
昨日は 記憶（脳の話をいたしました。）今日は笑いは脳にとてもよく、特にSHORT TERM MEMORY ( 最近、今覚える記憶）のテストの結果２０分おもろいビデオを見てる患者さんとそうでな患者さんとだとおもろいビデオ見てる人のほうが記憶力が良くなってることがわかったそうです。
You guessed it; those who got to laugh the 20 minutes away with the funny video scored better on short-term memory tests, researchers said. And salivary levels of the stress hormone cortisol -- a memory enemy of sorts -- were significantly decreased in the humor group.
"Learning ability and delayed recall become more challenging as we age," said study author Dr. Gurinder S. Bains, a Ph.D. candidate in Rehabilitation Sciences. "Laughing with friends or even watching 20 minutes of humor on TV, as I do daily, helps me cope with my daily stressors."
今日はanimal の人間ぽいジェスチャーがかわいかったので御紹介します。 がーがー笑えるというより、ちょっとほのぼのとしてるビデオですが、御紹介します。
たしか笑いはがん細胞と戦うKILLER CELL にもとても良いと聞いたことがあります。
http://www.cancercenter.com/treatments/laughter-therapy/
こちらが、がんセンターの笑いセラピーの記事です。
がんセンターではマジなセラピーとして組み込まれてます。
ガン患者さんのストレスなんかにも効果があるそうです。
ですので、今日から皆さん健康のために毎日”笑い”ましょう！あはははははー、
人によっては おほほほほほーかな？ それともへへへーかな？ なんて。
The healing power of laughter
For people living with cancer, it may seem strange to find humor when facing such serious issues. Yet, laughter can be helpful in ways you might not have realized or imagined.
Laughter can help you feel better about yourself and the world around you. Laughter can be a natural diversion. When you laugh, no other thought comes to mind. Laughing can also induce physical changes in the body. After laughing for only a few minutes, you may feel better for hours.
When used in addition to conventional cancer treatments, laughter therapy may help in the overall healing process.
According to some studies, laughter therapy may provide physical benefits, such as helping to:
- Boost the immune system and circulatory system
- Enhance oxygen intake
- Stimulate the heart and lungs
- Relax muscles throughout the body
- Trigger the release of endorphins (the body’s natural painkillers)
- Ease digestion/soothes stomach aches
- Relieve pain
- Balance blood pressure
- Improve mental functions (i.e., alertness, memory, creativity)
Laughter therapy may also help to:
- Improve overall attitude
- Reduce stress/tension
- Promote relaxation
- Improve sleep
- Enhance quality of life
- Strengthen social bonds and relationships
- Produce a general sense of well-being
