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こんばんわー、昨日とその前の食材の話とともに効果のあるサプリメント、薬の御紹介をいたしいます。
まずは不眠症に良いといわれてるサプリメント、こちらはすでに定番になってますけど
メラトニンが一番効果が期待できます。
日本では医薬品として登録されてるようなのですがアメリカではメラトニンはサプリメントとして販売されております。
日本の医薬品ではドリエルとか一時的に飲むのであれば効果があるかもしれませんが、飲み続けると身体に悪いんだそうです。
もし飲み続けたい場合はサプリメントをお薦めします。
毎日飲みたい場合は一度お医者さんにも相談してみてくださいね。市販よりも処方箋の薬のほうが副作用があまりないし、継続する場合は身体の反応を定期的にお医者さんにみてもらわなければいけないので睡眠薬はきおつけてくださいね。
海外に出長が多い人は時差があるので、睡眠のコントロールは大変ですよね。（私もそのうちの一人なので大変です。）
なので、そういうときは無理に眠ろうとするとそれがストレスになるのでメラトニンを飲むんです。 とにかく寝るのが先決やからね。
ということで明日は二日酔いのサプリメントと薬を紹介しますね。
今日も一日がんばってくださいね。
LIBGOO!
Melatonin 10 Mg
Promotes Restful Sleep*
Promotes Restful Sleep*
Melatonin exists naturally in the human body and is involved in setting mammallian circadian rhythms. By setting our 'internal clock', supplemental melatonin may benefit those who have disruptive sleep for a variety of reasons.* Additionally, frequent travelers may find melatonin useful in helping to normalize sleep schedules. By promoting a more restful sleep, fatigue may also be reduced.*
Our Melatonin 10 mg tablet is idea for those looking for a high dosage option.
Vegetarian Tablets.
Ingredients
Supplement Facts
Serving Size 1 Tablet
Servings Per Container 60
Servings Per Container 60
| Amount Per Serving | % Daily Value |
| Melatonin | 10 mg | * |
* Daily Value not established.
Other Ingredients: Dicalcium Phosphate, Cellulose (Vegetable Source), Calcium Stearate (Vegetable Source), Silica.
Directions For Use
Take 1 tablet 30-60 minutes before bedtime.
Miscellaneous
We guarantee our supplements for potency and purity.
Storage
Store in a cool, dry place.
Does Not Contain
Artificial Colors. Artificial Flavors. Artificial Preservatives. Wheat. Gluten. Milk. Egg. Peanuts. Treenuts. Soy. Crustacean Shellfish. Fish.
Warnings
*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
Keep out of reach of children.
Caution: Do not exceed recommended dosage. Use only at bedtime. Do not use if pregnant or nursing. Regular dosage for individuals of any age should be limited to two weeks. If less than 40 years old, do not use regularly for any purpose except on advice of a health care practitioner. If you have diabetes, an autoimmune, endrocrine, depressive, or seizure disorder, consult your healthcare practitioner before use. Do not drive or operate heavy machinery while taking this product. Not intended for use by any children under age 18.
Keep out of reach of children.
Caution: Do not exceed recommended dosage. Use only at bedtime. Do not use if pregnant or nursing. Regular dosage for individuals of any age should be limited to two weeks. If less than 40 years old, do not use regularly for any purpose except on advice of a health care practitioner. If you have diabetes, an autoimmune, endrocrine, depressive, or seizure disorder, consult your healthcare practitioner before use. Do not drive or operate heavy machinery while taking this product. Not intended for use by any children under age 18.
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