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いつもポチありがとうございます。
新年おめでとうございます。
先ほどもご挨拶いたしましたが、今年始まって、最初に気になるのが、年末ついてしまった脂肪ですよね。
今日は ユニークなダイエット方法をご紹介します。
その名も" TRIDENT GUM ダイエット”です。
これがガムのリンクサイトです。
このダイエットにお薦めの味は
この４種類です。 特にお薦めなのが wildblue berry とpassionberry twist です。
なんで、ミントやないのかというと、ミントはかんでるとだんだん舌の感覚がなくなってくるんでダイエットのガムとしてお薦めしません。
それではルールを説明しますね。
1. 米、パン、パスタ、麺類全部、 ＝これらはとりあえず食べない。
2. チーズ（low fat ) , 肉、豆（豆腐）などのタンパク質
3. ピーナッツ
4. 野菜=イモ類全部だめ。 とうもろこしだめ、フルーツだめ、
5. dressing なんでもok , マヨネーズは ( low fat or no fat)
6. ヨーグルト（low fat )
7. 油は もし使う場合は= olive oil
8. ダイエットバーも食事の代わりに食べるのあり
夕方６時以降はなるべく食べない。食べたい場合はかわりに diet soda と
このトライデントガムをひたすらかんで、ダイエットソーダ、coffee, お茶などで絶える。
おなかすいたら、昼間は結構量は気にしないでリストのものなら
水は一日２リットル飲むように努力する。
毎日１時間早歩きする。
これで最初の１週間がんばってみてください。
あれ？身体がすこし軽い？スカート、ズボンがすこしゆるい？
その調子で１ヶ月やってみてください。
びっくりしますよ。
結果でたら写真送ってねー！
今年もまずはダイエットから！
LIBGOO!