健康と医療 ブログランキングへ
にほんブログ村
いつもポチありがとうございます。今日からFC にも参加し始めました。どうぞ３ポチよろしくお願いいたします。！
こんばんわ、、なんか、先週から心あらためてあと５キロ痩せようと思って始めたのが
だいえっと、 私の人生、３５年以上ダイエットの繰り返しで、いろんなダイエット試しました。
みんなそれぞれの体質があるから、いろんなの試して自分にあったダイエットを見つけたら後は実行のみ。 私は野菜とタンパク質中心のダイエットで、今痩せ始めてる最中。最初始めても６日ぐらいは何も起こらない。でも５日目ぐらいで、あれーーーと体重がまずがたんと落ちてくれるんで
まずは先週３ポンド（１．５キロ）落ちたのをきっかけ、今週も予定どうりのスタート。
私のダイエットには欠かせない食品は豆、ピッナッツ、カシュウ―ナッツ、アーモンド、などなど、
一番大切なのは塩なしってこと。塩分はダイエットの大敵です。 真面目なダイエット期間中は朝しか玄米だべないの。 ほんと、毎日サラダとこのナッツが中心です。 サラダはこれまた毎日サブウェーで自分の好きな野菜ばかり入れて、チョップサラダしてもらてます。
１か月でだいたい５キロから６キロは痩せますね。
一緒にはじめませんか？ 昨日紹介したサプリも効果ありますよ！ みんなでやれば怖くない！
LIBGOO!
健康と医療 ブログランキングへ
にほんブログ村