こんにちは♪
明日からしばらく愛知を離れるので
バタバタしているマモです
今日は確かな情報というよりも
雑誌で見つけたネタを備忘録的に記録するつもりで書きます。
みなさんも、そのつもりで読んでくださいね！！
見つけたのはタイトル通り、
オリーブオイルが便秘によい、ということ。
オリーブオイルが通常の植物油よりも体にいい、というのは
みなさんも知っていますよね
イタリアでは、古くから便秘の改善にオリーブオイルが使われていたそうです。
仕組みとして説明されていたことは至って簡単。
オリーブオイルはオレイン酸がたくさん含まれています。
オレイン酸は便に残りやすいことが分かっていて、
便が柔らかく、そして滑りやすくなるんだとか！！
なんとなくイメージはできます。
雑誌の中では、
朝大さじ２杯のオリーブオイルを2週間摂取する
という実験を、慢性便秘症の人を対象にしたそうです。
で、全員が改善傾向が見られるとのこと。
もしこの原理で改善の余地があるのであれば、
かなり多くの人に適用できますね～♪
もし自分が便秘症であればさっそく試すところですが、
私は超・超がつく快便症
お試しできません（笑）
どちらにしても、
オリーブオイルを朝大さじ２杯摂ることにリスクはないので
気になる方は試してみてください！！
そして、是非その結果を教えてください！！（笑）
よろしくお願いしま～す(*^▽^*)
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