ども♪
お悩み解決！体のリフォーム屋マモです♪
先日ママさんがたくさん参加するイベントに行ったので
考えてみました！
育児を頑張っているママたちの心と体を癒すハーブの
ベスト5を紹介します♪
（あくまでも私の個人的な見解によるものです。
また、ハーブは本来体質に合わせて飲むのがベストです♪）
第1位：ジャーマンカモミール
1位はやっぱりジャーマンカモミールですね。
ヨーロッパでは赤ちゃんにも飲ませる地域があるほど
安全性もあるハーブです。
鎮静効果・胃腸のトラブルの改善・ストレス緩和
発汗作用による風邪の予防（風邪のひきはじめに♪）
などなど、うれしいことづくし。
飲みやすいこともカモミールの利点です。
子供の汗疹（あせも）にも効果があります(≡^∇^≡)
※皮膚に直接、大量に使うのは控えましょうね。
第2位：ルイボスティー
ルイボスティーは子供からお年寄りまで
安心して飲める優れたハーブティーです。
抗酸化作用がとても強く、放射線対策にもいいですね♪
ミネラルバランスが非常に優れていますので
いろいろな効果をはっきします。
四六時中ガブ飲みするならこれっきゃないです！！
第3位：リンデン
リンデンはすっごく香りの良いハーブで
ブレンドに少し入れるだけでも、高級感が出る貴重なハーブ♪
リラックス効果が高くて、ちょっと疲れてしまったときは
いつものブレンドに少しだけリンデンを足しましょう。
心のイライラを和らげてくれますよ♪
第4位：レモンバーム
レモンバームはその名の通り、レモンの香りがする
とっても美味しいハーブです。
こちらも不安感があったり落ち込んだり、
そういったときに、す～っと心を和らげてくれる味です。
ストレス性の胃腸トラブルにも効果があると言われていて、
子育てで心身ともに疲れてきたら、
レモンバームをメインにしたブレンドが本当にオススメ。
第5位：ラズベリーリーフ
ラズベリーリーフは安産のお茶として有名で
妊娠後期に飲まれるのが有名です。
（初期は飲まないでください。一般的に8ヶ月以上になったら
少しずつ飲み始めれば大丈夫です。）
ですが、実は出産後のママの回復には
すごくいいハーブなんですよ♪
ミネラルバランスが優れていて、何かと重宝するハーブです。
母乳分泌の促進をする効果も報告されていますので
ますますママさんにはいいハーブですね♪
ということで、育児に頑張っているママさんに
一般的にオススメできるハーブを紹介してみました！！
↓お知らせ↓
お悩み解決！体のリフォーム屋マモです♪
先日ママさんがたくさん参加するイベントに行ったので
考えてみました！
育児を頑張っているママたちの心と体を癒すハーブの
ベスト5を紹介します♪
（あくまでも私の個人的な見解によるものです。
また、ハーブは本来体質に合わせて飲むのがベストです♪）
第1位：ジャーマンカモミール
1位はやっぱりジャーマンカモミールですね。
ヨーロッパでは赤ちゃんにも飲ませる地域があるほど
安全性もあるハーブです。
鎮静効果・胃腸のトラブルの改善・ストレス緩和
発汗作用による風邪の予防（風邪のひきはじめに♪）
などなど、うれしいことづくし。
飲みやすいこともカモミールの利点です。
子供の汗疹（あせも）にも効果があります(≡^∇^≡)
※皮膚に直接、大量に使うのは控えましょうね。
第2位：ルイボスティー
ルイボスティーは子供からお年寄りまで
安心して飲める優れたハーブティーです。
抗酸化作用がとても強く、放射線対策にもいいですね♪
ミネラルバランスが非常に優れていますので
いろいろな効果をはっきします。
四六時中ガブ飲みするならこれっきゃないです！！
第3位：リンデン
リンデンはすっごく香りの良いハーブで
ブレンドに少し入れるだけでも、高級感が出る貴重なハーブ♪
リラックス効果が高くて、ちょっと疲れてしまったときは
いつものブレンドに少しだけリンデンを足しましょう。
心のイライラを和らげてくれますよ♪
第4位：レモンバーム
レモンバームはその名の通り、レモンの香りがする
とっても美味しいハーブです。
こちらも不安感があったり落ち込んだり、
そういったときに、す～っと心を和らげてくれる味です。
ストレス性の胃腸トラブルにも効果があると言われていて、
子育てで心身ともに疲れてきたら、
レモンバームをメインにしたブレンドが本当にオススメ。
第5位：ラズベリーリーフ
ラズベリーリーフは安産のお茶として有名で
妊娠後期に飲まれるのが有名です。
（初期は飲まないでください。一般的に8ヶ月以上になったら
少しずつ飲み始めれば大丈夫です。）
ですが、実は出産後のママの回復には
すごくいいハーブなんですよ♪
ミネラルバランスが優れていて、何かと重宝するハーブです。
母乳分泌の促進をする効果も報告されていますので
ますますママさんにはいいハーブですね♪
ということで、育児に頑張っているママさんに
一般的にオススメできるハーブを紹介してみました！！
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