ども！『お悩み解決♪ 体のリフォーム屋』マモです！
前回の
本当のポジティブシンキングってな～に？
の続きです♪
ポジティブに考えろ！！
と言ってもなかなかできそうでできないのが人間です。
どうしてもネガティブになってしまうこともありますよね。
どうしてネガティブになってしまうかというと、
結果で自分を評価してしまうからです。
そういう場合は
結果ではなく行動できたかどうか？
で自分を律しましょう！！
行動科学マネージメントの第一人者の石田淳さんは、
常に行動にフォーカスすることが大切であると
著書で語っています。
つまり、結果につながる行動ができたのか？
それだけを徹底的にします。
また営業を例えにしますが、営業成績のよい同期が話のネタを勉強するために、毎日とあるブログを読んでいたとします。
自分なりの分析が必要ですが、例えばこの 『話がうまくできる』 ことが 営業にプラスになると判断したとしましょう。
そうしたら、あなたもブログを読む必要があります。
そして『じゃあ、自分もそのブログを読もう』
『そして、そのブログの内容について話せるように
営業先に行く途中の車内で練習しよう』
と、結果につながる行動をしてみます。
このときに評価するのは、営業先でうまく話せたかどうかではなく
ブログを読んだか？
車内で練習したかどうか？
のみを考えます。
結果ではなく行動できたかどうかで、自分を審査するのです。
もし行動できなかったとしたら、どうしてできなかったか考える。
見るのを忘れてしまうなら、RSSに登録して読む癖をつける。
時間がとれないのならば、携帯で見れるようにしてトイレで読む。
など、さらに行動を分解して 行動につながるようにします。
もし、しっかりと行動ができたら、自分にご褒美をあげる！！
このご褒美はどんなに簡単なことでもいいのです。
結果はまったく関係ありません。
結果（この例えでは営業がとれたかどうか？）にフォーカスしてしまうと、自分の努力がまるで無駄だったかのように感じます。
そして自分は無能だ、と あきらめてしまうんです。
そうではなく、自分の決めたことができた！
と、そこにフォーカスしましょう♪
結果はどうでもいいんです。
もしうまく話せたのに営業がとれないのであれば、そもそも『うまく話す』という行動目標が違っているだけのこと。
もっと営業につながる行動を探し、それをまた実践していけばよいのです！
さ～て。
ここでようやくハーブを登場させます。
このような行動にはやはりモチベーションが必要ですね！
やる気を奮い立たせなければいけないときもあるでしょう。
そんなときは、
ボリジ・アシュワガンダ・ゴツコーラ・オート
などの精神強壮系のハーブが役に立ちます♪
ボリジはドーパミンの分泌を高めてくれます。
ほかの3つは精神的なストレスが多いときに飲むと、心の元気を取り戻すことができるハーブです。
もちろん、逆にリラックスしたいという場合には、リラックス系のハーブティーがいいですよね♪
ハーブティーのことを知ると、こうやって、自分の状況に合わせて自分でブレンドできるようになるんですよ！！
ただ、これは別にハーブティーである必要はありません。
自分でいいと思うものであればなんでもいいんです。
そうやってネガティブな心を、ちょっとしたきっかけで
少しずつ壊していけばいいんです。
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