ども！『お悩み解決！体のリフォーム屋』マモです♪
風がずいぶん冷たくなってきました。
うちの近所は『伊吹おろし』といって伊吹山から乾いた冷たい空気が吹き下ろしてきます。
ひじょ～～に寒い地域なんですね。
しかも乾燥した風なのでさらにやっかいです。
冷たい風で身体は芯まで冷えてしまいますし鼻やノドの粘膜が乾燥します。
こうやって免疫力が弱くなり、冬は風邪をひきやすい時期です。
本来は免疫力をアップして風邪の予防に努めるべきですが、免疫力アップについてはまた別の機会にします。
今回はすでに風邪をひいてしまったときのブレンドを紹介していきます。
風邪もいろいろありますがゴホゴホ咳が出る風邪を想定しますね！
まず体を温めましょう。
細菌やウィルスと戦うには体温の上昇が欠かせません。
免疫力のある人は勝手に体温が上がります。
上がらない場合は厚着して布団に入ったり
体を温めるハーブティーで強制的に上昇させます。
ですので今回もジンジャーの登場。
冬は本当に出番が多いですね。
特にジンジャーのなかでも古い生姜（乾姜）がいいですね！
そしてローズマリーを入れます。
ローズマリーは体温を上昇させてくれますし、殺菌効果も高いハーブです。
弱った胃腸のサポートもしてくれる優れモノ。
唯一の欠点は脳に血流がいくので安眠効果が全くないことくらいかな。
さらに抗菌・抗ウィルス作用を強めるためにタイムをブレンド。
タイムには非常に強い殺菌力と抗ウィルス作用があります。
咳が酷い場合は濃い目に抽出したタイムティーでうがいするのもいいですよ！
これにエルダーフラワーを加えます。
エルダーフラワーはインフルエンザの特効薬とも呼ばれています。
体温上昇を助け、発汗を促します。
どちらかというと初期症状が出ているときに飲みたいハーブです。
これで風邪をやっつけて忙しい師走を乗り切りましょう！
では
みなさん、寝正月までがんばりましょ～～（笑）
ハーブティーの販売については、こちらをご覧下さい。
↓お知らせ↓
風がずいぶん冷たくなってきました。
うちの近所は『伊吹おろし』といって伊吹山から乾いた冷たい空気が吹き下ろしてきます。
ひじょ～～に寒い地域なんですね。
しかも乾燥した風なのでさらにやっかいです。
冷たい風で身体は芯まで冷えてしまいますし鼻やノドの粘膜が乾燥します。
こうやって免疫力が弱くなり、冬は風邪をひきやすい時期です。
本来は免疫力をアップして風邪の予防に努めるべきですが、免疫力アップについてはまた別の機会にします。
今回はすでに風邪をひいてしまったときのブレンドを紹介していきます。
風邪もいろいろありますがゴホゴホ咳が出る風邪を想定しますね！
まず体を温めましょう。
細菌やウィルスと戦うには体温の上昇が欠かせません。
免疫力のある人は勝手に体温が上がります。
上がらない場合は厚着して布団に入ったり
体を温めるハーブティーで強制的に上昇させます。
ですので今回もジンジャーの登場。
冬は本当に出番が多いですね。
特にジンジャーのなかでも古い生姜（乾姜）がいいですね！
そしてローズマリーを入れます。
ローズマリーは体温を上昇させてくれますし、殺菌効果も高いハーブです。
弱った胃腸のサポートもしてくれる優れモノ。
唯一の欠点は脳に血流がいくので安眠効果が全くないことくらいかな。
さらに抗菌・抗ウィルス作用を強めるためにタイムをブレンド。
タイムには非常に強い殺菌力と抗ウィルス作用があります。
咳が酷い場合は濃い目に抽出したタイムティーでうがいするのもいいですよ！
これにエルダーフラワーを加えます。
エルダーフラワーはインフルエンザの特効薬とも呼ばれています。
体温上昇を助け、発汗を促します。
どちらかというと初期症状が出ているときに飲みたいハーブです。
これで風邪をやっつけて忙しい師走を乗り切りましょう！
では
みなさん、寝正月までがんばりましょ～～（笑）
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