🧠脳を健康にする時代が
目の間に来ています👀
あの
アンチエイジング美容研究家
でいらっしゃる
ベリー千晴さん
https://www.facebook.com/chiharu.nagamori
がお話しされる
脳の世界観に触れて来ました😃
脳の若返りや活性化は
世界レベルや最先端企業
そして
トップアスリートの世界では
どんどん採用してて
脳は何歳からでも
10〜20歳も若返るという
事実は驚きです😱
親近者に
アルツハイマーや
認知症の方が多い場合
そして自分の病歴が多いと
認知症になる確率が
高いそうです⤴️
ボクの認知症になる確率は
20〜30%だと出ました📊
🩸血管性認知症
もあるのだと学びます
血管の状態=脳の状態
MCI軽度認知症や
ヤングケアラーなど
切実に現実を実感しました
血流検査では
少し残念な結果でしたので😔
生活を見つめ直して改善したいと思います🤓
脳波測定ではアルファ波が多く
ベータ
シータ
ガンマ波はそこそこでした🤣
興味津々のガンマ波は
普通の人よりは
多く出てるらしいので
もう少し出せるように工夫してみますね笑😆
今回の学びで刺激を受けた
脳に良い知恵は💡
・ヒハツという香辛料
とっても大好きな香りなので嬉しいです
・ココア
スイーツ男子でだいすきなので
カカオのドリンクを楽しみます
・お互いに褒めて承認するワークは
オキシトシンが出てとても気持ち良いです
・脳波は
環境と仲間が大事
ミラーニューロンで影響されるから
ポジティブな環境と仲間を選ぶことが大事です
・コルチゾールは
脳を萎縮させてしまい認知症になるから
注意すること
・生活からマイナス面を減らしていくこと
・片付けを先延ばしするのは
脳を凄い使うからとのこと
などなど
最後にアドバイスをいただき
生活習慣を中心に引き続き
呼吸やマインドフルネスなど
工夫して継続して参ります🥰
本当にありがとうございます💝
是非ぜひあなたもご一緒に
🧠脳の健康を意識して
若返らせて参りましょう😄
🍀💎🍀💎🍀💎🍀💎🍀💎
💝お陰様で
ボクの
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なんと
半年が過ぎて
330日目を
通過してます㊗️
是非ぜひ
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引き続きエール応援のほど📣
何卒宜しくお願いします🥰
⬇️⬇️⬇️
夢こそエンジン冒険挑戦～Freedomへの旅～
https://www.mag2.com/m/0001697538.html
