平本さんのセミナーより・・・
↓↓↓
いろいろ勉強している。
しかし、
こうしたらいいのわかっているのに、できない。
もっと勉強する。
知識、技術、付いた・・・
が、うまくいかない。
もっと勉強する・・・の繰り返し。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
リソース ・・・能力、人脈、知識、環境等。
リソースフル・・・ココロの状態 これが整わず、リソースを発揮できない。
自信、あるorない・・・ではなく
自信は創るものです。
やり方知っている、じゃ、やろう。
やり方知らない 、じゃ、学ぼ。
「ココロの状態」は何によって左右される？
・財布の中身
・天気
・仕事の具合
・家族との人間関係
・友達との人間関係
体 →
言葉 → 心の状態 → 行動 → 結果
意識 →
結果、どうわるくても「心の状態」を切り替えて、チャレンジ！
＊人間は自分の心の決めたようにしか世を見ない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「体」
落ち込んだ姿勢
明るい姿勢
↓↓↓
どうやって
落ち込んだ姿勢になっていくのか？
落ち込みのレシピ
例）肩から、そして・・・
声を出して笑ってみましょ！
呼吸に意識をむける（４カウント吐いて、４カウント吸って、８とめる）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「言葉」
できる理由はなんだろう？！
できない理由はなんだろう？！
思いつく限り！
なにについて？ なんでもいい！
↓↓↓
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
頭の中の問いかけを変える。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
事実はなにか？
前提観念を変える順
↓↓↓
「本当はどうなりたい？
事実は何か？」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
頭の中、
どんな問いかけ？
問いかけつづけ、元気になる問いかけは○！
毎日、７万個・・・思考している。
自分にその問いを問いかける！
どんなとき人をハッピーにできる？
どんなときゆったりできる？
自分はどんな心の状態になっていたい？
↓↓↓
「楽しい」
↓↓↓
どうしたら楽しい気持ちになる？
どんなとき楽しい気持ちになる？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「意識」
人間はみたいと望んだものしかみえない。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
アフターにて・・・
関係性、コミュニケーションについて。
↓↓↓
１）YES,AND・・・ × YES,BUT・・・
２）私メッセージ × あなたメッセージ
３）A＆B × A OR B
＊説得はダメ
＊AもBも頑張ろう→相手の立ち位置に立って。
１）自分軸 「私は○○がやりたい」
２）リソースフル ↑自分とのコミュニケーション
３）立場力 ↓他人とのコミュニケーション
４）アサーション 主張
３）が重要。
自分は「やりたいこと発見。それを満々の空気感で言いたい」が
他者には「押しつけ」にしみえない。
相手のウオンツを聞き出し、話してもらい、
聞き受ける。
相手が満たされたところで、
あなたは？となる。
それまで、ジッと待つ。
徹底的に聞く。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ビリーフ
バリュー
セルフイメージ
例↓↓↓
「林檎の木は高く、ミカンは低い」ビリーフ
「私は背が低い」セルフイメージ
「私は林檎が好きだ」バリュー
↓↓↓三つのどこかにアプローチ
背の低い林檎もあるよ
あたなは案外、背が高いよ。
あなたでも手の届く林檎があるよ。方法があるよ。
ミカンも案外、美味しいよ。
・・・等等
↓↓↓
いろいろ勉強している。
しかし、
こうしたらいいのわかっているのに、できない。
もっと勉強する。
知識、技術、付いた・・・
が、うまくいかない。
もっと勉強する・・・の繰り返し。
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リソース ・・・能力、人脈、知識、環境等。
リソースフル・・・ココロの状態 これが整わず、リソースを発揮できない。
自信、あるorない・・・ではなく
自信は創るものです。
やり方知っている、じゃ、やろう。
やり方知らない 、じゃ、学ぼ。
「ココロの状態」は何によって左右される？
・財布の中身
・天気
・仕事の具合
・家族との人間関係
・友達との人間関係
体 →
言葉 → 心の状態 → 行動 → 結果
意識 →
結果、どうわるくても「心の状態」を切り替えて、チャレンジ！
＊人間は自分の心の決めたようにしか世を見ない
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「体」
落ち込んだ姿勢
明るい姿勢
↓↓↓
どうやって
落ち込んだ姿勢になっていくのか？
落ち込みのレシピ
例）肩から、そして・・・
声を出して笑ってみましょ！
呼吸に意識をむける（４カウント吐いて、４カウント吸って、８とめる）
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「言葉」
できる理由はなんだろう？！
できない理由はなんだろう？！
思いつく限り！
なにについて？ なんでもいい！
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頭の中の問いかけを変える。
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事実はなにか？
前提観念を変える順
↓↓↓
「本当はどうなりたい？
事実は何か？」
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頭の中、
どんな問いかけ？
問いかけつづけ、元気になる問いかけは○！
毎日、７万個・・・思考している。
自分にその問いを問いかける！
どんなとき人をハッピーにできる？
どんなときゆったりできる？
自分はどんな心の状態になっていたい？
↓↓↓
「楽しい」
↓↓↓
どうしたら楽しい気持ちになる？
どんなとき楽しい気持ちになる？
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「意識」
人間はみたいと望んだものしかみえない。
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アフターにて・・・
関係性、コミュニケーションについて。
↓↓↓
１）YES,AND・・・ × YES,BUT・・・
２）私メッセージ × あなたメッセージ
３）A＆B × A OR B
＊説得はダメ
＊AもBも頑張ろう→相手の立ち位置に立って。
１）自分軸 「私は○○がやりたい」
２）リソースフル ↑自分とのコミュニケーション
３）立場力 ↓他人とのコミュニケーション
４）アサーション 主張
３）が重要。
自分は「やりたいこと発見。それを満々の空気感で言いたい」が
他者には「押しつけ」にしみえない。
相手のウオンツを聞き出し、話してもらい、
聞き受ける。
相手が満たされたところで、
あなたは？となる。
それまで、ジッと待つ。
徹底的に聞く。
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ビリーフ
バリュー
セルフイメージ
例↓↓↓
「林檎の木は高く、ミカンは低い」ビリーフ
「私は背が低い」セルフイメージ
「私は林檎が好きだ」バリュー
↓↓↓三つのどこかにアプローチ
背の低い林檎もあるよ
あたなは案外、背が高いよ。
あなたでも手の届く林檎があるよ。方法があるよ。
ミカンも案外、美味しいよ。
・・・等等
