山崎さんから
自分のパターンを認識する。
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なるほど、なるほど
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しかし、まず最初に「パターン」に気づくためには、
刹那的な思考、短期的な思考ではほぼ見つけることができません。
自分自身の言動を俯瞰してみる力が必要になります。
一挙手一投足に囚われていたら「パターン」は見つけられません。
俯瞰して見れることで、自分の行くべきところへ到達するためには、
どんなパターンを、どんな風に修正したらいいのかに気づけます。
パターンを把握するためには３つのレベルがあります。
■レベル１：してしまったことに気づく
これは振り返ることで実現することができます。
「あ、またこれをやってしまった」
「あ、またこの先延ばしのパターンだった」
ということに気づくことができるわけです。
■レベル２：していることに気づく
これは「レベル１」で、自分の課題・パターンが意識に上ることで、
その行動をしているときに気づくことができます。
「あ、今思わず口を挟んでしまっている！」
「あ、自分ばかり話してしまっている！」
「あ、計画を立てないまま寝ようとしている！」
と、自分がパターンの上にいることに気づくことができるわけです。
嫌いなパターンに乗っていることに気づいたら、パターンから降りればいいのです。
■レベル３：しようとしていることに気づく
自分の言動に対して、敏感になればなるほど、
自分がそのパターンが始まりそうな「瞬間」に気づくことができます。
「あ、これからおれはいつものパターンにはまってしまう！」
「あ、これから相手を決めつけようとしている！」
「あ、これから先延ばしをしようとしている！」
と、自分のパターンが再生される「瞬間」に気づくことができます。
そうすることで、パターンが始まる前に、新しいパターンへと移ることができるのです。
ぜひレベル１をしっかりと体得することで、
レベル２・レベル３の領域を楽しんでください。
『パターン把握の質問』
１．あなたが今週、とるはずだった行動、実現するはずだった成果は何ですか？
２．あなたが今週、習慣になるはずだった行動、習慣になるはずだった感情は何ですか？
３．あなたは今週、どんな時間の使い方をしましたか？
４．あなたが決めたことから行動や意識がそれてしまうのは、どんなことでしょうか？
武道では最初に「型」を習い、とにかくその「型」を徹底反復するわけですが、
ビジネスや人生では、「型」は習いません。
自分で「型」を創って、高め続けていかなければいけないのです。
達人が見せる派手な技や、決め技に目を奪われると、
その技を作り出している「型」を見失います。
今自分自身が身につけている「パターン」は、
自分自身を次のステージに運んでくれる「型」となっているでしょうか？
永遠に高め続ける道をともに歩めること、
こころより嬉しくおもっております。
少しでも参考になったら幸いです。
アンソニー・ロビンズ「直伝」トレーナー
池田貴将
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人生の中で自分を知ることが
一番大切なのです
