～All Aboutから
今この瞬間の気持ちを大切にしたい
今すぐスタートしよう！
「人生に"そのうち"はない。やりたいと思うことがあったら絶対に先送りしてはいけない。」これは以前、私がどこかで目にした気になった文章を、手帳に書き留めておいたものです。
そしてこれには続きがあります。
「後になると何が起こるかわからないし、その時になると楽しくなくなってるかもしれない。」
人生って本当にこの通りだと思います。
私が20代後半で大学・大学院留学を目指していた時、周りからずいぶん反対されましたが、この言葉を励みに意志を貫き、夢を実現しました。
もしあの時「今、留学したい！」という気持ちを先送りしていたら、きっと行かなかったのではないかと思います。そして、後になって「あの時やっておけば良かった」と後悔したことでしょう。
1日に1回、自分と向き合う時間を作る！
みなさんには「やりたいと思うこと」がありますか？
やりたいことがある人もない人も、一度、自分と真剣に向き合ってみてはいかがでしょうか？
「自分と真剣に向き合うって何？」と思われる方もいらっしゃるでしょう。
今回おすすめしたいのは、「1日に1回、必ず自分と向き合う時間を作る」ということです。
普段何気なく「何やりたいな～」と思っていても、流されてしまうこともしばしば。そのまま忘れてしまうこともありますよね。
そんな時、自分自身と真剣に向き合う時間をあえて設定し、その時間だけは自分の考えを整理するためだけに使う、と決めてしまう。
例えば寝る前の3分間、目を閉じてリラックスできる音楽をかけて、こんなことを自分自身に問いかけてみましょう。そしてこれらの問いに一つ一つきちんと答えるのです。
「明日はどんなことがしたい？」
「これから先、何をやってみたい？」
「○○歳の頃にはどんな自分になっていたい？」
「自分のどんなところが好き？」
「自分のどんなところが嫌い？」
「周りにいる人達の中で、どの人のどんなところが好き？それはどうして？」
いかがですか？
自分の悩みややりたいことが少しずつ見えてきたでしょうか？
こうやって自分のことを知ることは、とても重要です。
自分の気持ちに嘘をつかない
これが大事
書き出して見よう！
自分と真剣に向き合うことを続けていくうちに、色々なことが浮かんできたと思います。次は、それらをノートに実際に書き出してみましょう。
その際、その日の日付を入れることを忘れずに。
上手く書けなくてもかまいません。殴り書きでもなんでもいいから、とにかく自分の言葉で書いてみる事が大事。ワードなどを使ってパソコン上で書くのもいいですね。
そうすることで、頭の中で考えていたことや気持ちが、文字として目に見え、自然と整理されてきます。
誰かに読んでもらうために書くのではありませんから、かっこいいことを書く必要は全くありません。自分が見たくない自分の姿に出会ってしまうかもしれませんが、それでいいのです。自分の気持ちを正直に綴ってみましょう。
期限を設定しよう！
実際に書き出して見ると、自分の考えや夢、目標などがだいぶ明確になってきたと思います。これを実現するために、やらなければならないことを全て書き出してみましょう。
そして、一つ一つをいつまでにやるか、期限を設定していきましょう。特に簡単に達成、実行出来るものから期限設定していくと、大きな目標を実現するまでのタイムスケジュールが自然に出来あがります。
期限を設定出来たら、後は実際に行動に移すのみです！
もちろん途中で軌道修正も可能。自分で思考錯誤して決めたことを実際に実行することが大切です。
大きな目標をいきなり達成するのはむずかしいことですが、一つ一つの小さな「目標」や「やるべきこと」「やりたいこと」の積み重ねが、大きな夢や目標の達成につながっていくのです。
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夢を持つと、変えることが楽しくなる 夢がないと、変えることが面倒になる
人は、他人と出会うことで、自分らしくなっていく
