脳っておもしろいなあ～～～
楽しく付き合うと
ワクワクしちゃいそう～
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プロフェッショナル
仕事の流儀から
何歳でも脳を若く保つのは可能
脳を作るのは習慣
適度にカラダを動かす
指先を使う
細々としたことを人任せにしない
家事（特に料理）
掃除・洗濯・洗物も良い
脳が活性化し萎縮を遅らせる
脳は楽したいと思っている ⇒ 低下していく
年取る ⇒ 周りの人がやってしまう ⇒ 老化する
利き手と反対の手を使う
目をつぶって手を使う
脳を鍛える ⇒ 普段やってないことをやる ⇒ 脳の働きが変わる
新しいことにチャレンジ
脳の好物 ＝ 新しいことやること
よくお喋りをする
一人で食事するのは最悪
弾んだ会話
目と目を合わせて話す
会話を通してお互いにアンチエイジング
外見を気にする
気持ちが前向きになる
カジュアルのお洒落をする
脳を若々しくする ⇒ 学び続ける
自分が出来ることよりちょっと難しいことに挑戦するのが良い
脳の報酬系回路を上げると学習効果上がる
少しずつハードル上げると遠くへ行ける
好きなことをトコトン楽しむ
脳はナマケモノ
寝る・ゴロゴロはダメ ⇒ アクティブなことが大事
好きなもの ⇒ 本気モード ⇒ドンドン九州 ⇒ ネットワーク拡がる
脳のエンジン ＝ 感情
面倒くさくても好きでやりたい事が良い
脳は筋肉と同じで使うほど神経回路が太くなる
メモ：思い出して書くのが大事
若々しく居るには忘れること
苦しい・悲しい・淋しいを忘れるのがうまい人 ⇒ 白紙になってる（過去を背負わない）
これで
脳の製剤能力が上がる
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読売新聞から
コンピューターを利用した脳トレーニング（脳トレ）は
健康な人の思考力や記憶などの認知機能を高める効果は期待できないことが
ロンドン大学などの１万人以上を対象にした実験で分かった
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未来は、私の中にある
一番苦しいときに、一番格好良く
