今日は衣類乾燥機の日とフェラーリ

今夜はイタリアのスプマンテ
フェラーリ







海鮮鍋

新鮮な鱈、鱈子、白子、明石の蛸、牡蠣
とお野菜たっぷりで頂きました



充実した日曜日は明日からの活力になります今日の歩数はスケートしたりして不確かな部分も含めて約１７０００歩
２日目もクリア

娘ちゃんが朝に１０分間縄跳びを付け加えて、その後にラジオ体操と腕立て伏せ等をしたらどうかと提案
早速明日からやってみることにします