昨日、何気にTikTokを観ていて
コレ、やってみようかな
と、思った事。
ゴハンを食べる30分前に水500ml飲む。
何故か今ハマってるアボガドを先に食べてから
パン🍞かご飯🍚には必ず卵🥚を付ける
食べたら直ぐに動く（運動ほどハードじゃなくて）
何をやっても痩せない…イヤ、痩せてもリバウンドが酷い私。
今回のは、ダイエットと言うより
習慣づけ出来そうで身体に良さげ。
血糖値が急激に上がらない方法。
たまたま昨日、買物しておいたアボガドと卵が出てきたし
一昨日、膀胱炎で病院へ行ったとき
『とにかく水を沢山飲みなさい』と言われ、
なんかぴーーんときてしまった
いつまで続くか…