梅雨明けはいつ頃でしょう?🐸🌈✨

7月のスケジュールです🩷

 

<7月のスケジュール>

 

🌷zumbini🌷

7/1(土)14:05〜14:50

7/22(土)14:05〜14:50

@こうち男女共同参画センター「ソーレ」4階和室

(〒780-0935 高知市旭町3-115)

 

Kalinoくんのセッションが始まります👦❣️

(7〜9月・全6回)

 

🌟無料駐車場、エレベーター完備🌟

 

0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。

音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ

身体と脳の両面から楽しく発育を促すプログラムです💓

単日受講OK🙆‍♀️

対象のお子様のご兄弟やおじいちゃんおばあちゃんもご参加OKですよ👍🍀

 

 

 

 

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💃ZUMBA®︎💃

<女性onlyクラス>

 

7/4(火)、7/11(火)、7/18(火)、7/25(火)

15:00〜15:45 (15:50退出)

@高知市総合体育館 2階プレイルーム

(〒780-8031 高知市大原町158)

 

 

(夜クラス開催リクエストも受付中💖)

 

 

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🌿セルフメンテナンスで身体を整えましょう!🌿

<女性onlyクラス>

 

内容は(株)JWIオリジナルプログラム "Q-Ren"です🧘‍♀️

 

7/6(木) 基本・下半身へのアプローチ

7/13(木) 上半身へのアプローチ(肩凝りさんに❣️)

7/20(木)ボールを使用したコンディショニング(腰痛にgood😍💕)

7/27(木)タオルを使用したストレッチ ←new❗️

 15:05〜15:50

@こうち男女共同参画センター・ソーレ 和室②

(〒780-0935 高知市旭町3-115)

 

 

今月はタオルを使ったストレッチをやります🌟

タオル1枚あるだけで身体の伸びが全然違います❣️

ぜひ体感してみてください😊👍✨

 

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<その他>

 

ZUMBA®︎ KIDSZUMBA GOLD®︎ZUMBA®︎夜クラスなどは

開催リクエストを受け付けています🌟

 

ZUMBA®︎ KIDS開催リクエスト受付フォームはこちら⬇️

 

ZUMBA GOLD®︎ZUMBA®︎夜クラスご希望の方は

こちらのメールにご連絡ください⬇️💕

📩 liberty.akari1016@gmail.com

 

 

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どの会場も無料車場完備🅿️

参加費は一律500円(初回無料)です。

続けて来ていただけると

割引があるクラスもあります😊❣️

 

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また、"ヨネッツこうち"にて

 ZUMBA®︎ 毎週木曜10:00〜11:00

も担当しています💓

 

サークルは女性onlyとしていますが

ヨネッツではどなた様もOKです🙆‍♀️✨

 

プールやお風呂、

そして他のブログラムやマシンエリアも

充実しています🌟

 

単日利用も可能ですので、

ZUMBA®︎のみならず

スポーツ施設にご興味のある方もぜひ😊👍

 

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梅雨が明けたら夏本番🏝️🏊‍♀️☀️

まだまだ気温や湿度など安定しませんが

しっかり動いて体調を整えていきましょう💖

皆様のお申し込みお待ちしています🌈🍀✨✨