Liberte です！
いつも私のブログを読んで頂き
ありがとうございます✩.*˚
タイトルを見た時
あなたはどう感じましたか・・
「 思った通りになりたい 」
「 なるわけない 」
この時点であなたの人生は
そのように選択されています
自分では望んでいないことが
起こったときに
「 こんなはずじゃなかった 」
「 どうしてこうなったんだろう 」
そう思うことありますよね・・
でもそれは
実は自分が望んだこと
自分で望むわけがないと
思っている方が多いですが
例えば残業
「 定時になんて帰れるはずがない 」
「 この仕事量時間内に終わらない 」
そう思っていることで
そういう行動になる・・ということです
予定（目標）を立てるのが必要なのは
ゴールに向かう行動をするため
「 定時に上がる 」と決めると
そういう行動になります
もちろんイレギュラーもありますが
「無理」と思った時点で残業となります
これは「 私の経験談 」です！
毎日残業をしていて
平日に定時に終わるなんて無理
ずっとそう思っていました
なので仕事終わりに
予定を入れることはありませんでした
ですが・・
当時の勤務先で
仕事の一環として
マネージメントコーチングを
学ぶことになり
実習の中で
私がクライアント役になった時
テーマは「仕事について」
コーチからの質問に答えながら
気付いたのは
「残業は私の思い込み」だったということ
＊詳細は以前の投稿の中に・・
どちらにも投稿しましたが
見つけられません！
→ ameblo
→ note
その日以降基本的には
定時で帰ることができました
仕事量が減ったわけでも
手を抜いたわけでもありません
・上司に優先順位を確認
・初めに期限を確認
・定時に帰ると意思決定
それだけで変わるわけがない
そう思いますよね・・
ですが本当にそれだけです
それだけで
気持ちが軽くなり
プライベートも充実しました
コーチングを学んだ
2005年以降残業の悩みはありません
恋愛も同じ
「 想いは伝わらない 」
そう思った時点で
相手に寄り添うことはできません
目標（ゴール）を
決めることが必要なのは
そのためにどのような
行動・伝え方をするのか考えること
伝わらなければ
伝えていないのと同じ
「無理」と諦められるなら
それだけの想いとも言えます
よくある相談・・
「ご主人（彼氏）が
全然わかってくれない」ので
別れようと思うという内容
離婚経験のある私からすると
わかって欲しいと
怒りの感情があるのは
相手のことが好きだから
本当に別れたいと思う相手に
自分を理解して欲しいとは思いません
相手のことが好きだから
理解して欲しいと思い、
理解されないことが悲しいと感じます
そう伝えると
ほとんどの方が恥ずかしそうに
「 そうですね 」と仰います
次に多いのが
相手の気持ちがわからない
という内容です
私もそう思っていた時がありました
今は相手の気持ちの前に
自分がどう思っているかが
大切だと思っています
人を大切に想う気持ちも
言動も行動も様々です
自分の気持ちを大切にしたら
どうしたいのか
自然と答えは見つかります
まだまだ
伝えたいことはありますが
今日はこの辺で・・
あなたが今
悩んでいることは何ですか ✩.*˚
それは意外と
あなたの思い込みかも知れません・・
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Liberte
メンタルコーチ 若宮 陽子
https://lit.link/liberteworks
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