いつもブログを観てくださって、ありがとうございます(^-^)
今日のテーマは、
「アンチエイジング」
「デトックス」
「筋肉作り」
です(^-^)
豚肉×根菜×スプラウト✨😚
セロトニン×ビタミンB6.12.C.E.×食物繊維×
トリプトファン×ビタミンミネラルの宝庫✨
ということになります✨😊👍
油をひかず肉から出た油だけを利用してビタミンCが逃げないように途中蒸し焼き調理にします。
焦げ目は最後の仕上げ😌
↑こちらはさっぱりポン酢ジュレで🧡😊
↑こちらは、味変で、かぼすクリーミーソース
カロリーを押さえて食べ応えのある仕上がりにしているので、ダイエット中の方や、
スポーツされている方の筋肉を支えながらカラダを絞っている方にピッタリの一品です(^-^)
ダイエット中、脂肪ではなく筋肉が落ちてしまうことは要注意！＼(>_<)／
脂肪を燃焼させる筋肉をポイントでつけながら、そして筋肉を落とさないように支えてキープしながらでないと、
きれいに痩せたり、若く保つ事は出来ません。
ハリが無くなり、たるみの原因にもなります。
筋肉を保つ事は、神経伝達物質を正常に末端まで届ける事に大きく関わってきます。
綺麗なカラダを作りませんか？
