「わたしなんて」という言葉は

謙遜のようでいて、

使い続けていると

自分を貶めていることに

なっていたりします。

今日はそんなお話。

このブログでは、４０代・５０代の

いろんな悩みを抱えている既婚女性に向けて、

榎本尚子が、

少しでも日々晴れ晴れと過ごせるよう、

毎日身近なテーマでお話しています。

いろんな

モヤモヤの解消は

まず「整える」ことから。

あなたのくらしに

役立つエッセンスを

毎日、お届けします。

榎本尚子のプロフィール
なぜ片付けサポートをやるのか

自分で自分にネガティブな
暗示をかけ続ける人生

昨日、ある人と話をしていて

「わたしなんて」と

言葉が出たのが気になって、

そういえば、わたしも

以前は謙遜の意味で

「わたしなんて」と

言っていたのを思い出しました。

この言葉、謙遜でいえば

聞こえはいいですが、

結局無意識のうちに、

自分で自分を

貶（おとし）めていることに

なる人も

多いのでは

ないでしょうか。

自分で自分を貶めている人は、

相手からも、貶められやすくなり、

それを甘んじて受けるのが

当たり前と

思い込んでしまっています。

わたしも以前は

自分で自分を

貶めていました。

それは、小学校中学校で

イジメにあった経験があり、

どこでもありがちな

「カースト」の

中でも、下のほうに

いました。

「こんなことをしたら

笑われる」

「目立ってはいけない」

「こんなこと自分に

できるはずない」

と、常に暗示をかけていました。

一方で

今の状態に満足しているわけではなく、

うんざりしていたカーストから

抜け出すために

遠くのワンランク上の進学校を目指して

勉強をがんばってみたり

していました。

でも、自分を貶めていることに

気付かないので、

高校でも大学でも社会人になっても、

周りから貶められることが

当たり前だと

悔しい思いをしながら

甘んじて受け入れていました。

「自分が自分を貶めているのが

一番よくない」と

気づいたのは40代前半。

遅いのか？

でも一生、このまま

貶められ続けるよりは

仕切り直すのに早い時期で

よかったと思います。

気付いたから、自分がやりたいことを

恐れずに前に出すようになれました。

自分で自分をもてなす

「自己肯定感を上げる」という

言葉が一時期もてはやされましたが、

「で、どうしたらいいの？」と

なりませんか？

結局は自分が

やっていることを

褒める、受け入れる。

ことをやり続ける

しかない。

そして、自分がいる場所を

居心地がいい空間にすることが

大切です。

自分を貶めている人って、

「こんなわたしだから、

片付けられないのは仕方ない」

「こんなわたしは

こんな汚い部屋に

住むしかない」

と、何かとネガティブに

捉えがちなので、

自分がいる空間が、汚れてても

そこは平気だったり

するのですよね。

そして、その空間が居心地悪くて

あまり居たくない、寝るだけだから

一向に片付かない。

超悪循環です

（以前の私）

もし、自分を変えたいと

思っているなら、

自分が長くいる空間を

整えてみませんか？

ということで、

明日から、

捨てにくい種類別

モノの整理の仕方を

書いてみますね。

お楽しみに。

では、また明日。

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