最近話題になっているこの本。
おすすめです。でも10着・・
フランス人は10着しか服を持たない
買い物、歩く、食事を楽しむ。髪型
パリのマダムのお洒落なこと！
まずは自分に何が似合うか、基本的なことを知らなくては・・。
美しい人をつくる所作の基本
どの本にも必ず書いてあるのは姿勢。
姿勢を正すためには、背筋 腹筋がいりますよね。
頭の重さが平均4～5キロとか。鼻から息吸って口から吐き出す。
鼻の穴が小さいため、吸う力もいるそうで、深呼吸も大切ですって。
吸った酸素の25％が、脳で消費される？
姿勢を正して、肺を広げてしっかり呼吸できる事が大切なことを以前他で知りました。
首筋から背中にかけてすっと伸びた姿、憧れます。