最近、ボディパンプの準備しているとき、
顔見知りの方から、
”ボディパンプ、何に効くの？”と聞かれました。
”力こぶできる？”、”何のためにしているの？”と・・・
う～ん、困った。
本当は好きだからと一言で答えたかったのに。
何に効くかときかれたら、？。
筋トレ、有酸素運動、無酸素運動、スクワットと
なんだか言葉だけが頭のなかをぐるぐる。
”女性が力こぶ出来るのはよっぽどの運動だから、出来ないですよ。”
バーベル肩にスクワットしているとき、肘から汗が流れる。
腕立てふせは、バストアップに効くから。
それでも、自分の体重を支えるには筋力なくて、
ひざをつけて、腕立てふせしています。
運動しているときには、今トレーニングで使っている筋肉を意識しなさい。
と言われます。
何のために運動しているの？
基礎代謝量をふやすため、筋肉をつけているの。
健康でいたいから。
ストレス解消。
う～ん、どれも、これも、ちょっと違う。
汗の量と、若い人に混じって、出来た達成感
これが、一番しっくりくる。
でも、きっと言葉に出来なくて、ニコニコしているだけかも・・・
自分の体を自分好みに作り変えるため。・・・