＜結果＞
2019.11.22～2019.12.21
！？kg
total比：-5.4kg
あまり体重計を見るのもいけない、という記事を見てから、たいして結果も出してないくせにほぼ体重計に乗らなくなったBBAです
でもたまーに乗ってみると体重はそんなに変わってないけど体脂肪とかが若干下がってたりして、筋肉がついただと思い込んでます（ポジ）
前回の時に、こんなんだと計らなくなる気もすると書いてたんですが、さすが私自分の事わかってるゥ！（すみません…）
今はすっかりドラクエウォークを開く事もせずに放置。
運動は通勤と筋トレのみになりました。
本当は筋肉よりも贅肉落とすことが優先であり、有酸素運動しなきゃ！と思うのですが中々体が動かなかったりしたので、短くてもいいから軽く家の中でうるさくない程度に足踏みしとります。
＊やり方＊
１．腕を振り、膝を高くあげる。
２．膝をしっかり振り上げる。
これを音楽聴きながら５分くらい実践してます。
慣れたら少しずつ時間を伸ばして。
これで少し様子見して、何も変化ないならもうね…
師範代に泣きつこうかな…