大学1年生 コスパ最高 ダイエット食

こんにちはたいらんど　です！

今日は　僕のダイエット食をご紹介～

実際に食べているものね＾＾

なにかわかりますか？

オートミールです！

これ、すごく食物繊維も多くて腹持ちもすごい良い！

水と一緒に鍋に入れて火を通すだけ！

おかゆ状態に！

いつも3食これ　ご飯茶碗1杯　たべてます！

それと、

・卵

・豆腐

・納豆

・トマトジュース

・とりむね肉

の6品が僕のオススメするコスパ最高のダイエット食です。

ダイエットに良い卵の食べ方は？目玉焼き？卵焼き？ゆで卵？

パサパサしない鳥胸肉調理法

こちら、過去のブログになります！

こちらも是非見ていただけると嬉しいです

今日もありがとうございます

だいぶ脂肪がついてますそして、画像を縦に張ることができなかった（10分頑張った）

チョコパイのせいだ！！前回に引き続き、昨日も1袋（9個入り）食べていたことは、ダイエッターとして公言して良いのだろうか。。。

チョコパイ9個たべました・・・