本日は夕食後にフィットネスクラブに行ってきました！
しかも今日は普通にマシントレーニングとかではなく、プールのプログラムに参加しました。３０分という時間だったのですが、ずっと水の中で動きっぱなしだったので、すっごい疲れました。明日は筋肉痛だなぁ～。。。
去年からＪＥＸＥＲ戸田公園の会員になっているのですが、ほとんど行ってなく。。。会費だけ払っている状態が続いていたので、最近なるべく行くようにしてます。
特にプールを始めるようにしました。全身の筋肉を使うトレーニングなので短時間でカロリー消費もできるようです。
プールの後、サウナ入ったりお風呂入ったりして、帰り自転車で１０分くらいかけて帰ってくるのですが、この寒い気温が逆に気持ちよく感じるくらいになります。
はやくもっと痩せたいなぁ～（＞＿＜）
こまめにいくように頑張ります！！