楽☆

最近、夜寝る前にすること。

呼吸をととのえる（笑）　　　　

そして血圧はかる（笑）

マットレス？をエアヴィーブにしてから、朝起きた時の体のバキバキした感じがなくなったような、、。

睡眠はとても大事だなぁと。