”おやすみ” 眠れない

ケイさんにしては

早い時間に　おやすみタイトル

睡眠導入剤をやめてから

睡眠のコントロール不可で苦しい

睡眠困難は鬱の症状でもある

でも　そうは思いたくない

YouTubeの睡眠系チャンネルで

良いことを聴いた

眠れなくても

目を閉じ、横になって

夜.寝ると同じ体勢になると

自分では眠ってないと思っても

体には

眠ったと同じ効果あると

それなら眠れなくとも

悩む事もないね

（ホント？）