”おやすみ” 眠れない | おひろのブログ・libe

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思い付くままに…

ケイさんにしては

早い時間に おやすみタイトル

睡眠導入剤をやめてから

睡眠のコントロール不可で苦しい

睡眠困難は鬱の症状でもある

でも そうは思いたくない

YouTubeの睡眠系チャンネルで

良いことを聴いた

眠れなくても

目を閉じ、横になって

夜.寝ると同じ体勢になると

自分では眠ってないと思っても

体には

眠ったと同じ効果あると


それなら眠れなくとも

悩む事もないね

(ホント?)