小腹が空いて、10分で出来る焙じ茶ケーキを…❶大豆粉80g・サイリュウム20g・エリスリトール35g・ベーキングパウダー大サジ１・焙じ茶パウダー大サジ１杯半を、泡立て器で混ぜる❷玉子２個・水200ccを加え混ぜて3分（サイリウムに吸水させる）放置❸レンジ可の18cmリング型に流す→700W 5分加熱 ★前に記したレシピ応用だけど満腹感が持続し、今、ハマっていて、我ながら良いレシピ。ダイエットに最高!!! 蒸しパンが好きじゃないのに、これならOK。
