コロナ禍で閉じ籠もっていた間に 食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べまくった で… 健康診断で採血したら 空腹時血糖 中性脂肪 尿酸値 ドクターに「これはもはや 糖尿病と言っていい値!」と叱られた そりゃそうだよ コンビニスィーツを食べた食べた😂 今のコンビニスィーツは下手な専門店より美味い 結果を聞いた帰路に1個（医院の前にファミマ有るんだもん）買い.最後にした 翌日からカレンダーに印を付けて炭水化物 糖質を４週間.抜いた 但し １食にオートミール一掴みを粥にして（糖質はこれだけ!塩分も激減させた）… 詳しくは次回にして… 結局3ヶ月で14キロ 体重を落とし血圧も140〜90位の平均が今は大体 110以内〜60弱 頭痛が失くなった Dr.もおどろいていた やったぜ❗おひろ😊
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