保存可 又は生トマトざく切りを茄子と同じ方法で調理しても これはこれで美味しい 考えれば肉類でだって出来るし ほぼなんてもOk 私はズッキーニ麺 ダイエット不要の方はパスタでどうぞ そしてオヤツ❗ 最近のお気に入りはカカオニブや カカオ88か90％のチョコレート(これは少しでも満足) おからパウダー微粒粉 タイプは触った感触 小麦粉位 これにアバウトにスキムミルク エリスリトール ダイエット効果を高める為に 気分で 時折 難消化性デキストリン マグカップの中で全てが粉の内によく混ぜてから水を加えてコネコネ これまた気分で硬めにすると アラ不思議‼ 白餡みたいな味 軟らかめも美味しい 最近 この中にチューブ生姜たっぷり そしてアマニオイル(苦味を感じなくなる)も加える 私的には美味しい こんな美味しい物を食べていて痩せられるなら楽チン楽チン スイーツも よく作る 勿論 沢山食べても問題無い物ばかり でも 作文に疲れたから次回に紹介します ☆☆☆ 私 今 オシャレが楽しい 怠惰にデブッチョしていた時間 スゴく損していた きっちりメイクしてラフでもドレスアップ 足元も「つっかけサンダル(解るかな？)」はやめて ちゃんとシューズ穿いて のんぴり散歩も楽しむ 服の色に合わせて ツバの広いストロー・ハットのリボンの色も替える
2000年の元旦に止め 禁煙は一度で成功 正直 止めようとして成功出来ない人がわからない ☆☆☆ 風邪治す為に栄養を摂らなくては… がきっかけで爆太りした するとおしゃれも出来ずネガティブにもなる 医者から血糖値も上昇通告 運動苦手 だから食を変えるしか無い だから減量に取り組み これも成功と言っても良いと自分では満足 約４ヶ月で7キロ減少ナノダ ☆☆☆ 砂糖類 ご飯 パン パスタを含む全ての麺 菓子 アイスクリーム ケーキ 小麦粉使用の全て まだ何か有った? とにかく沢山の食品を食べなくした 私の方法に異論ある人は沢山いると思う でもイイモンネ 私は私 朝食は絹ごし豆腐１丁(パック内の水も甘く美味しい)そのまま食べる ランチは脂肪０のビフィズス菌ヨーグルトに冷凍ブルーベリー半カップ強とエリスリトール大さじ１杯半を混ぜて食べる 夕食は週に２回位 豚肉を焼いてたべ 他の日はやはり豆腐 最近GETした野菜を麺状にする「スパイラルスライサー」超スグレモノ❗ ズッキーニ１本を「細」チョイスで麺状にし 冷静パスタソースとパルミジャーノ・レッジャーノを少しかける パスタではないが野菜麺の感覚も無い 皮ごとレンジ加熱した茄子を冷まし1.5cm角にカット これにオリーブ油は冷蔵で固まる為 他の体に良さそうなオイルと微塵のガーリックか漬け込みオイル イタリアン・ハーブミックスと辛味に唐辛子も少しまぜておくと３日位は