スタジオの近くにある、公園の梅も満開、桜も咲き始めました!
さあ、花見の季節です
外でお酒を楽しめる数少ない季節。
ですが、飲み過ぎには要注意
なぜなら
春は、肝臓がフル活動する季節
だから。
春は、なんか身体が重だるいな〜っと思うこと多くありませんか??
それ、肝臓が頑張って働いている証拠
だそうです。
冬から春になり、身体が目覚め、細胞の生まれ変わりが活発になる季節。
全身の代謝を担う、肝臓がめっちゃ頑張らねばならない季節なんですね。
身体のだるさは、頑張っている肝臓のダメージのサインということだそうです。
そこへ来て、花見のシーズン。
お酒を召し上がる方は、飲み方に要注意です
肝臓の働きをより良くするためには、肝臓が働きやすいよう、ポジショニングをすることが大切。
どういうことか。
正しい姿勢で、肝臓やら胃やら、内臓が押しつぶされないスペースを作ってあげることが必要です。
肝臓や胃がある位置は、お腹をさすってくださいとお伝えした時に、手を置く位置ですね。
その置いた手の下に、内臓さんたちがいますが、
猫背姿勢や、反り腰姿勢で
このお腹のスペースが、潰れてしまうと。。。
内臓が働くことができなくなってしまう。
どうしたら良いか
内臓が働くことができるスペースを作ってあげればよいのです
ピラティスに限らず、体作りをする上で、大切なのが、
重力に打ち勝つこと。
重力に打ち勝ち、内臓機能を取り戻すためにも、
下へ下へ下がって行く身体の意識を、上へ上へ伸ばして行くことが必要。
そのための、体作りとして、大切なキーワード。
それが。。。
キーワードがなんなのか気になる方
姿勢が気になる方
たるみが気になる方
だるさが気になる方
スタジオでお待ちしております
ピラティスインストラクター 金原
BESJピラティスマットインストラクター養成コース
「短期コース」
〈 日 時 〉
●2018年6月4日、5日、6日、7日、8日
9時から16時
●6月10日
10時から12時 ※テスト
〈 場 所 〉
東京都亀有駅徒歩１分のスタジオ
（お申込み後に詳細をお送りさせていただきます）
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
お申し込みURL
http://lib-pilates.com/trainingcourse_form/
▷LIBPLUS ホームページ
▷お問い合わせ
▷初回体験ご予約
▷養成コースお申し込み
●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
