こんにちは！一生自分の足で歩くための身体づくりをモットーにお伝えしている金原です♪
昨日の月曜日、LIBPLUSオーナーである、日野原社長よりTRXトレーニングの研修して頂きました！
参加者は、lib の女性トレーナー6名。
女性がたくさん集まり、研修前はほんわか、いい匂いがしておりましたが、
研修後は、汗だく💦違う意味で、いい匂いがしておりました
汗は身体が動き出した証拠、身体の自然現象ですから、私は汗の匂いが好きです。
身体のいらないものを流してくれるし、分泌物は身体にとって必要なものですよね！
TRXトレーニング
もともと、アメリカ海軍のシールズによって開発され、遠征に簡単に持っていくことが出来るトレーニングとして開発されました。
天井からぶら下げられた、専用の器具を手や足にかけ行うトレーニング。
ぶら下がっている不安定な状態でのトレーニングとなるため、身体はより安定性を必要とします。
TRXはTotal Body Resistance Exerciseの略でありますが、ピラティスのマシントレーニングも、スプリングの抵抗を利用して行う、Resistance (抵抗)トレーニング。
抵抗を感じながら、身体をコントロールすることで、安定性を保ちながら、関節の可動性を出していく。
TRXの動きは、ピラティスより立位や四つ這いで行う動きが多いため、なんせ難しい！！
普段の身体の悪い癖が一瞬でも出ると、元の位置に戻って来られないよ〜
身体の癖が命とりになるトレーニング
難しいけど、できるようになるようトレーニングするぞーーー！！！
目指すべき新たな目標ができました
ご興味がある方、パーソナルレッスンで受けることができますよ〜
金原
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉
●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名 満員御礼
●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（
●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
