どんな身体になりたい？

トレーナーのいくです(*^^*)

20、30代の頃は『どんな身体になりたいか？』と聞かれたら

『引き締まってメリハリのあるカッコイい身体！』と答えてましたが(;^_^A

年齢を重ねる毎に…プラスαの目標が追加されて

『疲れにくい身体』

『肩こり、腰痛の無い健康な身体』

というのも加わってきました(;^_^A

もちろん！引き締まって美しい身体は憧れで目標にしたい！

でも外見だけはない、日々の生活で実感てきる実用的なボディも手に入れたい！

姿勢がいい

歩き方が素敵

ちょっと走っても疲れない

身体に痛いところがない

たくさん歩いて遊んでも疲れない！

ほどほどに柔軟性がある

その他色々…

そんなボディを私も手に入れたい！

だから色んなエクササイズを実践する(≧∇≦)b

その理想のボディの土台が、私にとっては『ピラティス』

身体の根本をエクササイズするピラティス

姿勢改善、柔軟性回復、体幹を強くする、バランス感覚、身体の本来の機能を目覚めさせる

今私が年齢を重ね欲しいボディは、まずピラティスが土台にあり、その上でウェイトトレーニング、有酸素トレーニングなどがあります(*^^*)

皆さんはどんな身体を目指しますか？

まずはピラティスで土台作りしませんか？

土台作りしたい方！

お待ちしてます(≧∇≦)b

ピラティススタジオ

LIB PLUS 

トレーナー　いく

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●定休日：毎週月曜

ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ

〈 開催スケジュール 〉

●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名  満員御礼

●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（千葉県松戸市）定員20名

●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名

〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます

〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に

興味がある方など
※運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ詳しくはこちら

 

BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

 BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメントを32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます。また、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン（ティーチング練習）を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

〈 スケジュール 〉

◆第７期コース

・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13日・27日、4月3日・10日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

◆第8期コース

・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日・12日・19日・26日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

〈 料 金 〉

受講料：170,000円（税込 183,600円）

※テキスト代含む

BESJピラティスマットインストラクター養成コースはこちら