こんにちは！ピラティストレーナー金原です♪
運動会の季節、明日出る予定の地域の運動会で100メートルダッシュを三本課せられ、いつもと違うトレーニング内容を入れております。
明日が本番、一週間の成果が楽しみであります!！
さて、突然ですが、、、
腰痛でお悩みの方〜！この指とーまれ！！
筋トレ、ストレッチ。。。
腰痛に効果ありと呼ばれること試してみたけどなかなか痛みが消えないという方へ。
腰痛の原因ってどこにあるんだろう？
人ぞれぞれ違うと思います。
そしてどこか一つが原因を作っているのではないと思います。
本日朝イチでいらしてくださったお客様。
もともと腰痛があり、ピラティスをはじめられた方。
主に朝ピラティスで通っていただいておりますが、ここ最近左膝に違和感を感じていたため、本日はプライベートレッスンに。
足首、股関節の動きを見させて頂きながら、調整の動きをしていただくと、膝の違和感は取れて来たとの反応。
その次に出た反応が、腰の痛み。
ふむふむ。
以前から仰っていた腰の痛みを守るための、膝の反応だったのかしら？？
足首、股関節が動き出したら、また元の場所に反応が出たようです。
そこで、ピラティスマシンの一つ、
身体をリフォームする、リフォーマーでのフットワーク足のエクササイズをやってただくと、動いていただいた時にさらにお身体の反応がでました。
そこを手技で緩めて行くと、、、
終わった後、違和感がない！と仰って下さいました。
ピラティスは、動きの中で、身体を調整していくことができ、
動きの中で身体の癖を見ていくことができます。
腰痛の原因の85%が原因不明とも言われておりますが、そのうちよく言われるのが不良姿勢によるもの。
姿勢は動きの中で変わります。
立った状態で姿勢改善をしても、動いた時に元の姿勢に戻ってしまうと、また痛みを発生してしまうことになりかねない。
身体を動かし続ける限り動きの中で、身体のニュートラルポジションを取っていく練習する必要があります。
それができるのが、ピラティス。
人それぞれ異なる要因がある、腰痛。
一度ピラティスで調整してみませんか??
金原
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
