こんにちは、ピラティスインストラクター金原きんぱらです。

昨日の記事では、わたし流の”背骨”のイメージを書きました。

記事はこちら

イメージをすることで、

身体は動きやすくもなり、動きにくくもなります。

例えば、

肩の上に、マイケルジャクソンの衣装もしくは、アメフト選手の肩あてのような、重いパッドが乗っていると思うと、どうでしょう？

acworksさんによる写真ACからの写真

こんなイメージね。

腕を上げられない。もしくは、上げたときに、肩や首が、ものすごくキツくなりませんか？

今、身体の悩みがある方へ、聞いてほしいこと。

長時間歩いたとき、膝や腰に痛みができる方

肩こり・首こりに悩んでいる方

身体のラインに自信を持ちたい方

その悩みがあるならば、もしかすると、無意識に、

身体に負担をかけるイメージ

を持っているかもしれません。

どうしたらよいか、答えは簡単。

イメージを変えてみればいいんです。

わたしのレッスンのお客様は、多くの方が、プライベートレッスンを受けてくださいます。

一対一のレッスンで、わたしが見ているもの、それは、その方の姿勢や動きだけではありません。

お客様が、どんなイメージで身体を動かしているのか。

どんなイメージに変えたら、なりたい身体になるお手伝いができるのか。

そこを見て、そして考えながら、レッスンさせていただいています。

身体が変わるスピードを上げるために、大切なこと

それは、イメージです。

だってね。

わたしたちの脳は、現実とイメージの区別がつかないそうですよ。

だから極論、自分の身体はモデル体型だ！って思うと、脳は現実だと認識して、身体に刺激を入れてくれるかも！っということ。

ちょいと、今日のトレーニングで実践してみます！笑

結果は後日書かせていただきますね。

身体を変えよう！と思うと運動も義務的になって、苦しくなっちゃうかもしれないので、

そう、身体のイメージを変えてみませんか？

お読みいただきありがとうございます。

ピラティスインストラクター金原晴香

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BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメントを32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます。また、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン（ティーチング練習）を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

〈スケジュール〉

◆第７期コース

・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13日・27日、4月3日・10日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

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・時間：9:00〜13:00

〈料金〉

受講料：170,000円（税込 183,600円）

※テキスト代含む

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「短期コース」

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●2018年6月4日、5日、6日、7日、8日

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受講料：170,000円（税込 183,600円）

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